Triathlon handboek van start tot finish

Drie mooie onderdelen gemaakt tot 1 sport. Triathlon. Een sport die bijna als vanzelf tot de verbeelding spreekt. Onderdelen die hun eigen aanpak, trainingen en techniek vragen. Het is voor de beginnende atleet niet altijd makkelijk hier een weg in te vinden. Bas was zo’n beginner. Nog niet zo lang geleden, in 2015 is hij begonnen met triathlon en heeft alle fouten, stommiteiten en tegenslagen wel zo’n beetje doorgemaakt. In dit boek komen ze allemaal voorbij. Alle onderwerpen waar je als beginner of amateur mee te maken krijgt. De werking van het lichaam, zones, krachttraining, trainingsschema’s, darmproblemen, openwater zwemmen, zenuwen, voeding. Onderwerpen waar Bas als triatleet mee heeft geworsteld en soms nog. Zijn praktische aard en achtergrond als wetenschapper maakt dit een uniek boek. Hij heeft zichzelf onderworpen aan allerlei testen, experimenten en proeven om te doorgronden hoe het lichaam reageert op training. VO2max, lactaat metingen, Wingate-, Biodex-, Ramptest, bloedproeven. Alles voor de wetenschap. Met een groep enthousiaste atleten om zich heen heeft hij vervolgens een praktijk aan de nieuw opgedane kennis gegeven in trainingsaanpak, schema en concrete tips en adviezen. Voor de beginner en ambitieuze triatleet. Het is deze reis die Bas de afgelopen jaren heeft afgebeeld die als basis voor dit boekt dient. Geen biografie maar een praktisch handboek.