Mindful gelukkig

Al duizenden jaren vraagt de mens zich af hoe hij gelukkig kan zijn in deze wereld met haar hoogten en laagten, meevallers en tegenvallers. Ja, het leven is soms best moeilijk en maakt ons niet altijd gelukkig. Mindfulness kan je hierbij helpen. Dit boek, met bijbehorende meditatie-cd, leert je om los te laten wat je in dit leven als last meedraagt, zodat je je met verwondering en dankbaarheid kan openstellen voor elk nieuw moment. Op die manier kan je het geschenk van de vreugde van het leven ontdekken op de plaats waar je het altijd zocht, hier en nu.

David Dewulf is arts en een autoriteit op het vlak van mindfulness. Hij richtte het Instituut voor Aandacht en Mindfulness (I AM) op en geeft al jaren mindfulnesstraining, zowel aan volwassenen als aan jongeren. Hij leidde ook vele mindfulnesstrainers op. Daarnaast werkt hij nauw samen met verschillende universiteiten om het effect van mindfulness verder te onderzoeken.